Preporučiti
Službene stranice Maxisize

Proizvode za poboljšanje potencije kod muškaraca

muško

Stručnjaci preporučuju da se započeti liječenje problema s potencijom od načina života i prehrane. Namirnice bogate vitaminima i elementima u tragovima, štiti prostatu, reguliraju njezina prokrvljenost i izlučivanje, izgrađuju hormonalnu. Tu je i popis proizvoda, blagotvorno utječu na stanje muški spolni sustav. Promijeniti prehranu i način života treba postupno. U tome će vam ukusne i raznovrsne recepte.

Proizvodi koji poboljšavaju potenciju, uobičajeno dijele u četiri grupe:

  • Prostatoprotektory. Namirnice koje štite prostatu.
  • Stimulansi. Povećavaju proizvode sekrecija prostate, muških hormona.
  • Tonik. Posredno utječu na seksualnu funkciju kroz ostatak sustava organa.
  • Antioksidansi. Smanjuju štetan utjecaj aktivnih oblika kisika na spolni sustav.

Takvi proizvodi su pogodni za ljude svih starosnih dobi, blagotvorno utječu na tijelo u cjelini.

Meso

Crveno meso - izvor testosterona (muškog spolnog hormona).

Smatra se da je time koristan proizvod za tijelo predstavnici jačeg spola punopravni izvor svih esencijalnih aminokiselina.

Potrebne u prehrani muškarci proizvode mesa podrijetla:

  • Crveno meso.
  • Goveđa jetra - ne prikazuje ljude s povišenim razinama kolesterola u krvi i dyslipidemia. Jetra je korisna za proizvodnju steroidnih spolnih hormona.
  • Piletina ili prsa - izvor aminokiselina sa smanjenom masnoće.

Optimalna dnevna potrošnja – 200 g dnevno. Dva puta tjedno korisno je jetra, jezik i srce.

U starijoj dobi treba konzumirati to je piletina za prevenciju progresije ateroskleroze. Više od toga, visoka razina testosterona povezana s rizikom od razvoja adenoma prostate kod muškaraca u starijoj dobi. Dnevna norma crveno meso ne smije biti veća od 175

Plodovi mora

Morski plodovi su izvor PUFA (polinezasićene masne kiseline), kao kiseline su neophodne za sintezu biološki aktivnih tvari, koje su potrebne za ispunjenje erektilnu funkciju. Fosfor je važan za očuvanje živčanih vlakana, Innervate spolni organi, vitamina b, vitamina topivih u mastima, cinka i aminokiselina.

Najviše korisna smatraju se:

  • Raštanj.
  • Crvena riba.
  • Dagnje.
  • Škampi.
  • Kamenice.
  • Hobotnica.
  • Jakobove kapice.

Podaci proizvodi se mogu konzumirati neposredno prije seksa, jer mnogi od njih su jake afrodizijacima. Uključiti u prehranu tu hranu može u neograničenim količinama (ali nemojte konzumirati više od 100 g morskih algi dnevno kako biste spriječili hipertireoze). Plodovi mora dobro u kombinaciji s maslinovim uljem (vitamina topivih u mastima) i limunovim sokom.

Jaja

Jaja su bogata proteinima i amino kiseline, potrebne za održavanje potenciju. Potrebno ih je konzumirati u kuhani ili prženi. Kombinacija jaja sa zelenilom i crvenim paprom dodatno ispunjava potrebnu količinu vitamina.

Jaja možete jesti oko tri puta tjedno, ne više od dva komada dnevno. To je osobito važno u starijoj dobi za prevenciju ateroskleroze i koronarne bolesti srca, jer u jaje žumanjku nalazi velika koncentracija kolesterola. Također se ne isplati uzimati ovaj proizvod kod bolesti jetre. Jaja prepelice se mogu jesti pet komada dnevno, prehrambena vrijednost slična salata.

Prosječna piletina jaje sadrži 7 g proteina.

Orašasti plodovi

orašasti plodovi

Ova grupa proizvoda sadrži veliki broj U-vitamina i vrlo je korisna za potenciju.

Meni je važno nadopuniti:

  • Orasima.
  • Kikiriki.
  • Orah.
  • Bademi.

Orasi jedu u bilo kojem dostupnom obliku. Optimalan dnevni unos proizvoda ne smije prelaziti 35 g dnevno.

Najviše korisna smatraju upravo orasi, a najučinkovitiji recept - mješavina meda i oraha:

  1. Isjeckan kernel miješaju s pčelinjim proizvodom u omjeru 1:2.
  2. Zatim smjesu staviti u hladnjak, gdje je pohranjena u roku od tri dana.
  3. Uzmite tri žlice dnevno u bilo koje doba dana.

Za muškarce starije od 65 godina, odgovarat će sljedeći recept:

  1. Pripremaju smjesu od oraha, grožđica, suhe šljive, suhe marelice (mase do 100 g) i 2 čaše meda.
  2. Sve pažljivo promiješati i pije svaki dan po tri velike žlice.

Lijek poboljšava potenciju i štiti kardiovaskularni sustav.

Limun

Najpotpuniji popis svih vrsta vitamina sadrže sljedeće agrumi:

  • Limun
  • Grejp.
  • Naranče.

U svom sastavu također ima antioksidanse, veliku količinu vitamina C.

Agrumi mogu izazvati alergijske reakcije, pa ih prije konzumacije važno je posavjetovati se sa stručnjakom.

Ako osoba nema alergija, preporučuje se uzimati jednu po jednu voće u dan na izbor. Također, kao što je voće imaju veliku energetsku vrijednost, potrebne za održavanje potenciju. To je razlog zašto je njihova upotreba se preporučuje prije spolni čin. Mnogi stručnjaci smatraju da su takvi proizvodi djeluju na potenciju, gotovo odmah, kao i ton i poboljšavaju raspoloženje.

Učinkovita kombinacija citrusa s prethodnim grupama proizvoda:

  • Pečena skuša s dodatkom limunovog umak.
  • Pečena govedina od naranče s marmeladom.
  • Svježe povrće s limunovim sokom.
  • U kombinaciji s drugim voćem pripremaju sokovi, najbolje je svježe.

Nove kombinacije mogu izmisliti sami, važno je da sastojci su navedene hrane grupe. Također ne treba pretjerivati kako bi se izbjegli predoziranja, supervitaminosis.

Bundeva sjeme

Ovaj proizvod je hrana smatra se da je jak alat za zaštitu prostate od upalne procese, poboljšava izlučivanje funkciju štitnjače, štiti od erektilne disfunkcije.

Sjemenke bundeve su posebno korisne za muškarce starije dobi. Osim jačanje akcije na seksualnu funkciju, proizvod sustavno podržava tijelo, naime, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, je cardioprotectors. Sjemenke bundeve bogate su vitaminima i elementima u tragovima.

Uzimaju ih na razne načine:

  1. Aktivno se koristi ulje iz sjemenki bundeve – tako da svaka hrana može steći nove okuse, pri tome, montaža je značajno pojačan. On je dodao da u kasi, međutim pržiti na njemu se ne preporučuje, jer kad se zagrije izgubi svoja ljekovita svojstva.
  2. Svakodnevno se u roku od dva mjeseca pije pola šalice sirovih sjemenki bundeve.
  3. Sjemenke se dodaju u jutro zobene pahuljice, jogurt, kefir ili domaća peciva.
  4. Sjemenke, kao i orašastih plodova, korisno je s medom, za ovog kernela prethodno pročistiti i ravnomjerno miješati s tekućim prirodnim pčelinjim proizvodom. Preporučenu količinu – dvije velike žlice dnevno.

Same bundeve se može konzumirati u bilo kojem obliku. To je proizvod pozitivno utječe na potenciju, regulira hormonalni disbalans. Povrće je pečena s medom, pivo, piju s žitarice. Od pulpe pripremaju sokovi.

Rajčica

Paradajz je koristan svojim antioksidativnim djelovanjem, štite i poboljšavaju izlučivanje funkciju prostate. Svježe i sušeni rajčice su bogate vitaminima. Konzumacija rajčica smanjuje rizik od neoplazije i razvoja raka prostate.

Rajčice su pogodne za kuhanje salate, posebno učinkovito ih jede s celerom.

Papar

papar

Posebno je korisno za zdravlje muškaraca crni papar. On poboljšava mikrocirkulaciju krvi, pojačava protok krvi u genitalije, ima jačanje učinak.

Svježe mljeveni papar koriste:

  • Sa svim vrstama mesa.
  • S drugim povrćem u obliku salate.
  • S žitarice.
  • Pirjano povrće.

To je korisno dodati papar u kavu.

Za potenciju je korisno čili. U malim količinama ga treba jesti prije obroka. Svježa paprika sadrži puno korisnih vitamina i elemenata u tragovima. Važno je da ga u neprerađenom obliku, jer tijekom toplinske obrade gotovo svi vitamini uništeni.

Paprika, osim ovih efekata, jača imunitet. To je važno jer je prostata je vrlo osjetljiva organ za bakterijske i virusne infekcije zbog svoje strukture i anatomskih mjesta.

Mahunarke, luk i zelje

Mahunarke su bogate vitaminima grupe B. Najviše korisna za poboljšanje potencije su:

  • Grašak.
  • Grah.
  • Slanutak.
  • Leća.

Mahunarke su bogate proteinima i mogu imati povećani pritisak na želudac, pa gastritis njihov broj stoji ograničiti. Najbolje će biti tjedni dva jednokratno primanje na 200 godine

Od impotencije štiti običan crveni luk, poriluk luk (posebno slatke sorte), koji se može jesti u bilo kojem obliku. On je bogat eteričnim uljima - oni stimuliraju erekciju zbog povećanja libida.

Peršin je jedna od najvažnijih utvrđeni proizvoda iz ove skupine. Pomažu ojačati muška zdravlje njegove kombinacije s:

  • mesom;
  • jaja;
  • rajčicom.

Sok od celera, paradajza i grančica peršina korisno konzumirati nekoliko minuta prije spolnog odnosa, jer oni se smatraju sredstvima za brzo djelovanje na potenciju.

Korisne pića

Preporučeni pića za zdravlje muškaraca:

  • Crna kava.
  • Zeleni čaj.
  • Morsy od bobičastog voća.
  • Sok od naranče.
  • Povrće, sokovi.
  • Uvarak od šipurka.

Napitke, pogotovo kavu, mogu se nadopuniti začinima – kardamom, majčinu dušicu, cloves, crnim paprom. Oni su prirodne kolegama Viagra, produžava i doprinose jačanju erektilnu funkciju, stimulira seksualni nagon.

Posebnu važnost u prevenciji i liječenju impotencije ima uvarak od šipurka. To je bogata vitaminom C, su imunoloski stimulator i jak antioksidans. Piti lijek treba dva puta tjedno:

  1. Za pripremu je potrebno jednu žlicu plodova preliti čašom kipuće vode.
  2. Kuhati 10 minuta.
  3. A zatim poklopiti i pričekati dok se juha ohladi.
  4. Pojesti u toku dana.

Recepti

Prelazak na zdravu hranu može ublažiti, ako je pravilno kuhati korisne proizvode.

Pečena šunka

Sastojci:

  1. svinjska šunka - 1 kg.
  2. slanina - 50 g.
  3. mrkva - 150 g.
  4. list lovora.
  5. Krunica češnjaka.
  6. Soli po ukusu.
  7. Papar.

Način pripreme:

  1. Meso treba pažljivo očistiti, osušiti pamučni ručnik.
  2. Uvaljati u sol i papar.
  3. Mrkva i slanina sitno nasjeckajte, a češnjak očistiti.
  4. Stvari sastojcima porc.
  5. Dodati u jelo lovorov list i zamotajte u foliju.
  6. Pecite u pećnici 35 minuta.

Svinjetina se smatra podebljano pogledom mesa, ne treba jesti kasno navečer, da se smanji opterećenje na GIT tijekom spavanja. Akumulacija neprobavljene hrane dovodi do uništenja mikroflore i intoksikacije organizma, što će negativno utjecati prije svega na muški reproduktivni sustav.

salata od ribe i krumpira

Salata od ribe i krumpira

Sastojci:

  1. Riblji file - 0, 25 kg riblje filete.
  2. Krumpir - 3 kom.
  3. Mrkva - 2 kom.
  4. Svježi krastavac - 2 kom.
  5. Biljno ulje - 1 tbsp. l.
  6. Bilje po ukusu.

Način pripreme:

  1. Riba, krumpir i mrkvu skuhati odvojeno.
  2. Sastojci ohladiti i izrezati u prikladnom obliku.
  3. Sve promiješati i zaliti uljem.
  4. Zelje se dodaju po ukusu.

Jelo je pogodno za pauze za ručak, sadrži dovoljne količine ugljikohidrata, daju energiju.

Riblje filete na par

Sastojci:

  1. File bijele ribe sa niskim sadržajem masti - 400 g.
  2. Srednja glavica luka - 1 kom.
  3. Korijen peršina.
  4. Krumpir - 5 kom.
  5. Repa - 1 kom.
  6. Kipuće vode - 200 ml.
  7. Bilje po izboru.
  8. Sok od limuna - 1 tbsp. l.

Način pripreme:

  1. Filete ribe izrezana na kriške, stavi kožom prema dolje na rešetke dno parobrodi u jedan niz.
  2. Sipati vruće kipuće vode, dodati sitno sjeckani luk, peršin.
  3. Čvrsto zatvoriti i isparila na laganoj vatri četvrt sata.
  4. Odvojeno skuhati repe i krumpira.
  5. Kuhanu ribu širenje na jelo, u blizini su smješteni kuhani krumpir i repu.
  6. Ribu prelijte sokom od limuna, dodati zelje po ukusu. Također po želji možete dodati bilo koje povrće.

Luk yalta sa sirom

Sastojci:

  1. Luk slatki sorte - 2 kom.
  2. Svježi sir - 150 g.
  3. Kiselo - 100 ml.
  4. Bilje po ukusu.

Recept:

    1.
  1. Luk tlo i miješa se sa sirom i s kiselim mlijekom.
    2. 2.
  2. Širenje na tanjur, dodati zelje po ukusu.

Jelo je bogato proteinima, stoga ga je bolje koristiti u prvoj polovici dana, po mogućnosti u vrijeme doručka. Na recept je pogodan crvena paprika, par žlice smjesu od meda i aloe.

Narodni lijekovi

Kao narodnih sredstava za podizanje potencije kod kuće koriste razne biljne čajeve od sljedećih biljaka: stolisnik, kadulja, ginseng, neven (1 l kipuće vode na 2 žlice. l. sirovina). Kupiti ih možete u bilo kojoj ljekarni.

Također nanesite mješavinu soka od aloe i meda (po 2 tsp. 3 puta na dan).